Cara Alami Melangsingkan Tubuh dengan Cepat dan Mudah

Apakah anda sedang mencari cara melangsingkan tubuh? kebetulan pada kesempatan kali ini saya akan share beberapa cara cepat untuk menurunkan berat badan yang pasti tanpa mengonsumsi obat-obatan mahal.

Untuk menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh sebenarnya sangatlah mudah kok. Beberapa cara melangsingkan badan secara alami berikut ini mungkin menjadi solusi bagi anda yang mengindam-idamkan BB ideal.

Cara Menurunkan Berat Badan dan Melangsingkan Tubuh dengan Cepat

cara melangsingkan tubuh dengan cepat
cara melangsingkan tubuh dengan cepat

Olahraga secara teratur

Siapa bilang melangsingkan tubuh itu mustahil? Asalkan anda mau melakukan olahraga setiap hari minimal 30 menit saja sudah membantu membakar lemak.

Untuk memulainya anda bisa melakukan olahraga ringan seperti misalnya jogging, senam, yoga, dan sepeda santai keliling kompleks.

Kurangi porsi makan dan ngemil

Mungkin akan sangat sulit bagi anda yang berpostur gemuk untuk mengurangi porsi makan. Namun mau bagaimana lagi, setiap kalori berlebihan yang masuk dalam tubuh akan diubah menjadi timbunan lemak.

Anda bisa memulainya dengan membatasi konsumsi makanan ringan dulu. Misalnya seperti menghentikan kebiasaan ngemil, minum minuman manis, alkohol, dan sebagainya.

Konsumsi makanan sehat dan bernutrisi

Inti dari program diet sebenarnya adalah pemilihan makanan yang tepat. Diet mayo menyarankan agar kita menghindari konsumsi makanan bergaram, diet protein menyarankan agar kita memperbanyak protein, begitupun dengan golongan darah dan diet OCD.

Namun apapun pilihan program diet anda pastikan selalu mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan kandungan nutrisi. Sebut saja seperti buah, sayur, susu, madu, dan sejenisnya.

Leave a Reply