Cara Menggemukan Badan dengan Cepat Secara Alami

Menambah berat badan dapat dilakukan dengan berbagai macam cara. Anda tak perlu mengonsumsi obat penggemuk badan ataupun susu mahal. Beberapa hal sederhana ternyata dapat membantu menambah berat badan dengan cepat. Misalnya seperti mengunyah makanan lebih halus, melakukan olahraga, istirahat cukup, dan masih banyak lagi.

Beberapa penelitian membuktikan mengunyah makanan sampai benar-benar halus bisa membantu penyerapan nutrisi dalam lambung dan usus nanti. Dengan demikian berat badan akan meningkat dengan sendirinya. Berikut selengkapnya mengenai cara menambah berat badan dengan cepat yang bisa Anda coba.

Cara Cepat Menambah Berat Badan Secara Alami Tanpa Obat

cara menambah berat badan dengan cepat
cara menambah berat badan dengan cepat

Kunyah makanan sampai halus

Seperti yang sudah saya sampaikan diatas tadi, mengunyah makanan sampai halus dapat membantu mempercepat proses penyerapan nutrisi dalam usus. Nabi Muhammad SAW menyarankan agar kita mengunyah makanan sebanyak 27 kali sampai benar-benar halus, terutama makanan yang kasar dan sulit dicerna oleh tubuh nantinya.

Olahraga dan istirahat cukup

Istirahat dan olahraga haruslah seimbang agar metabolisme berjalan dengan lancar. Luangkanlah waktu minimal 15 menit sehari untuk melakukan olahraga ringan misalnya jogging, senam, yoga, dan masih banyak lagi. Sedangkan untuk istirahatnya Anda bisa tidur minimal selama 8 jam dalam sehari.

Konsumsi makanan bergizi

Mulai sekarang ganti makanan sampah dengan yang berkualitas. Gizi dari makanan sangatlah menentukan berat badan Anda. Semakin lengkap kandungan nutrisinya, maka akan semakin baik untuk menjaga kondisi kesehatan dan berat badan Anda.

Itulah beberapa cara menambah berat badan dengan cepat secara alami yang bisa Anda coba sendiri di rumah. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda, salam!

Leave a Reply