Diet Golongan Darah O yang Mudah dan Efektif

Golongan darah setiap orang pada dasarnya berbeda-beda. Dr Peter D’Adamo kemudian melakukan penelitian mengenai karakteristik metabolisme setiap golongan darah. Dalam bukunya dikatakan bahwa pemilik golongan darah O cenderung lebih mudah menyerap protein hewani mengingat dulunya mereka adalah pemburu hewan laut.

Inilah yang kemudian melatar belakangi munculnya diet golongan darah O. Meski belum ada penelitian lebih lanjut mengenai keefektifan diet ini, tapi menurut beberapa pasien diet ini cukup ampuh. Tak hanya menurunkan berat badan saja, tapi diet ini juga mengajarkan bagaimana kita menjaga pola hidup sehat.

Cara Diet Golongan Darah O dengan Mudah dan Benar

diet golongan darah o
Cara Diet Golongan Darah O yang Benar

Makanan berprotein itu penting

Seperti yang sudah saya jelaskan diatas, seorang pemilik golongan darah O cenderung lebih baik dalam mencerna protein. Nah bagi kamu yang menginginkan hidup sehat dengan berat badan ideal segeralah untuk mencari makanan berprotein. Misalnya seperti daging, makanan laut, dan lain sebagainya.

Buah-buahan

Selanjutnya kamu juga bisa mengonsumsi buah-buahan. Sebenarnya akan ada banyak buah yang dijadikan sebagai pantangan. Sebut saja seperti buah jeruk, belimbing wuluh, nanas, dan sebagainya.

Olahraga

Untuk menjaga daya tahan tubuhmu agar selalu fit, lakukan aktivitas fisik secara teratur. Beberapa olahraga yang dapat kamu coba antara lain seperti jogging, senam, yoga, dan masih banyak lagi. Luangkanlah waktumu selama 30 menit sehari untuk melakukan olahraga-olahraga tersebut.

Leave a Reply