Makanan untuk Penderita Anemia Penambah Darah

Apakah Anda sedang mencari makanan penambah darah? Akhir-akhir ini banyak sekali masyarakat yang mencari makanan tambah darah, khususnya bagi mereka yang tengah mengalami anemia. Ini merupakan kondisi dimana sel darah merah berada di bawah angka normal.

makanan penambah darah
makanan penambah darah dari daging merah

Menu makanan penambah darah bisa menjadi solusi bagi Anda yang mengalami anemia. Makanan tambah darah pada dasarnya memiliki kandungan mineral alami tinggi yang bisa menjadi cikal bakal pembentukan sel darah merah. Berikut beberapa daftar makanan penambah darah yang bisa Anda konsumsi secara rutin.

Makanan Penambah Darah Rendah Terbaik Secara Alami

  1. Bayam

Hampir semua sayuran berwarna hijau tua memiliki kandungan mineral alami tinggi, termasuk salah satunya adalah bayam yang diperkaya dengan kandungan zat besi. Oleh sebab itu, konsumsilah bayam secara rutin untuk mendapatkan asupan zat besi terbaik.

  1. Daging merah

Selain sayuran hijau, daging merah pun juga mengandung senyawa zat besi dan mineral tinggi. Daging merah akan sangat nikmat sekali apabila dikonsumsi dalam bentuk sate atau olahan berkuah.

  1. Kacang-kacangan

Apapun jenis kacangnya, ia memiliki kandungan zat besi dan mineral alami yang cukup lengkap. Konsumsilah kacang secara rutin ketika sedang duduk santai untuk mencukupi kebutuhan zat besi.

Bagaimana, tertarik mencobanya? Itulah beberapa makanan penambah darah terbaik yang bisa Anda konsumsi secara rutin. Menu makanan diatas sudah diteliti oleh para ahli, sehingga Anda tak perlu khawatir mengenai kandungan nutrisi di dalamnya.

Leave a Reply