Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Baru-baru ini banyak sekali yang membicarakan mengenai ‘manfaat susu kedelai’, khususnya mereka yang memang menyukai minuman bernutrisi. Kandungan nutrisi kacang kedelai memang cukup lengkap, apalagi jika Anda mengolahnya dengan baik dan benar.

Sudah ada banyak sekali penelitian yang membuktikan mengenai manfaat susu kedelai bagi kesehatan. Bahkan beberapa ahli gizi merekomendasikan susu kedelai untuk dikonsumsi secara rutin agar menjaga kesehatan tubuh. Namun sebelum mengonsumsinya lebih baik simak beberapa manfaat susu kedelai berikut ini.

Khasiat Susu Kedelai untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh
manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh

Melancarkan BAB

Apakah akhir-akhir ini Anda sering mengalami sembelit? Jika memang benar, obati dengan mengonsumsi susu kedelai secara rutin. Susu kedelai diperkaya dengan kandungan serat alami yang bisa membantu melancarkan sistem pencernaan, mengatasi sembelit, dan bahkan diare.

Baik untuk diet

Susu kedelai dikatakan mengandung protein yang sangat tinggi. Kandungan protein dalam kacang inilah yang dapat membantu menjaga perut tetap terasa kenyang selama seharian. Apabila kondisi semacam ini berjalan terus menerus maka akan sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

Efek sampingnya, awas!

Bagi Anda yang menderita penyakit batu ginjal atau berhubungan dengan saluran kencing sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu jika ingin mengonsumsi susu kedelai. Selain itu, bagi Anda yang hamil muda juga sangat penting untuk berkonsultasi.

Itulah beberapa manfaat susu kedelai untuk kesehatan yang bisa kami share pada kesempatan kali ini. semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda.

Leave a Reply